Citromos víz magas vérnyomás


citromos víz magas vérnyomás

Csak néhány ezek közül az életkor és genetika, ezeken kívül bizonyos körülmények, szokások is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a vérerek telítetté válnak.

Az egyik ilyen a cukorbetegség, de okozhatja a pajzsmirigy, az elhízás vagy vese- és májbetegség is.

citromos víz magas vérnyomás

Sajnos még a krónikus stressz is kiváltója lehet a problémának. Csak azért, mert a kockázati tényezők alapján nem vagy veszélyeztetett, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy mentes lennél mindenféle szövődménytől, például magas koleszterinszint okozta magas vérnyomástól. Ennek oka lehet az étrended, ami telített zsírokban gazdag, azonban rostban szegény.

Húgysavszint csökkentés természetesen

Ehhez társulhat még néhány káros szokás, például dohányzás, mozgásszegény életmód vagy épp a túlzott alkoholfogyasztás. Manapság már elég sok gyógyszer áll rendelkezésre a magas koleszterinszint és vérnyomás csökkentésére és a koleszterin felszívódásának segítésére, de ezek a gyógyszerek a legtöbb esetben akadályozzák fontos anyagok termelését is. Miközben hatékonyan küzdenek a magas koleszterinnel, az ilyen gyógyszerek bizony mellékhatásokkal is járnak.

5 érv, hogy miért jó nekünk a citrom

A legtöbb citromos víz magas vérnyomás izom- és ízületi fájdalomról számoltak be a betegek, de ritka esetekben akár bőrkiütést és bőrpírt tapasztaltak. Sajnos az emésztési problémák is elég előkelő helyet foglalnak el a mellékhatások listáján, néha a gyógyszer okozta mellékhatások egyszerűen felülírják az előnyöket. Főleg, ha számolunk a mentális problémák, máj- és vesekárosodás lehetőségével.

Amennyiben magas vérnyomással és koleszterinnel diagnosztizáltak, nem valószínű, hogy az orvosod felajánl más megoldást a gyógyszeres kezelésen kívül, de az étrendedben és életviteledben elvégzett változások sokat segíthetnek.

Néhány lehetséges variáció ezek közül: Több gyümölcs és zöldség beillesztése az étrendedbe.

citromos víz magas vérnyomás

A cukros, zsíros és sós ételek bevitelének csökkentése. Több egészséges zsír fogyasztása, amilyen a hal, magvak és diófélék.

citromos víz magas vérnyomás

Kardió edzés végzése legalább 20 percen keresztül. Kevesebb stressz és több alvás éjszakánként. Dohányzás mellőzése és alkoholfogyasztás csökkentése.

citromos víz magas vérnyomás

Természetesen az orvos tudja megítélni, hogy mennyire súlyos a probléma, a gyógyszer mellett is érdemes megpróbálni néhány egyéb lehetőséget.

Például itt egy ősrégi recept, ami bizonyítottan segít kitisztítani a vérereket és csökkenteni a vérnyomást.