Magas vérnyomású nátrium-kloriddal
A sófogyasztás és a magas vérnyomás - Mi az összefüggés? Szerző: WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember A hazánkban népbetegségnek számító magas vérnyomás hipertónia kialakulásában nem csupán a genetikának van szerepe, hanem többek között a táplálkozásnak is.
Nátrium, Kálium, Magnézium, Kalcium: a 4 fő elektrolit működése Szívünkre megy a zöldség- és gyümölcshiányos étrend A túlzott mennyiségű sófogyasztás, a magas vérnyomás és a kardiovaszkuláris szövődmények kapcsolata ismert. Világszerte egyre több közegészségügyi program irányul a sóbevitel mérséklésére. Ennek egyik példája a Peru hat településén végrehajtott, egyszerűen kivitelezhető, költségtakarékos, ugyanakkor kedvező eredményre vezető só-program, írja a lap.
Mindez a vérnyomásra is hatással van.
Magas vérnyomású nátrium-kloriddal magas vérnyomás egy orvos szemével reggel magas vérnyomás esetén A világ leghíresebb klinikájának fogyókúrája Az amerikai Mayo Klinika a világ legnagyobb, nem profitorientált egészségügyi szolgáltatója. Internetes oldalán minden évben közzéteszi az általa ajánlott legjobb és legegészségesebb diétákat. A húsban gazdag étkezés okozhat közvetlenül magas vérnyomást, mert az eltúlzott húsmennyiséget nem mindig tudjuk megemészteni a gyomor-vékonybél-traktuson belül. Céklalével a magas vérnyomás ellen!
Tumbes régió hat településén a százalékban nátrium-kloridot tartalmazó konyhasót nátrium-klorid magas vérnyomás esetén olyan sókeverékre cserélték, ami 75 százalékban nátrium-kloridot NaCl tartalmaz, míg a 25 százalékát kálium-klorid KCl migrén és magas vérnyomás kezelés. Ez a keverék-só az ízében nem különbözik észrevehetően a konyhasónál megszokott sós íztől. A kiválasztott hat település magas sófogyasztású lakói három éven keresztül a csökkentett NaCl-tartalmú sót fogyasztották.
A háztartások, az élelmiszerüzletek, a közüzemi konyhák és egyéb konyhák számára a hagyományos só helyett térítésmentesen biztosították a magas vérnyomású nátrium-kloriddal sókeveréket. A program részét képezte egy intenzív felvilágosító kampány is.
- Lehetséges-e hipertóniával úszni a jéglyukban
- Hogyan lehet eltávolítani a hasát egy magas vérnyomásban szenvedő férfinak
- Tévhitek és tények a sóbevitelről - Napi 5 gramm az ajánlott?
- Alacsony vérnyomás szédülés rosszullét
- Magyar Hypertonia Társaság On-line
- A nyitólapról ajánljuk A világ leghíresebb klinikájának fogyókúrája Az amerikai Mayo Klinika a világ legnagyobb, nem profitorientált egészségügyi szolgáltatója.
- Hipertónia elhízás
A résztvevő vérnyomását a só-program kezdetén, majd azt követően öthavonta mérték és regisztrálták. Számszerűen: a szisztolés vérnyomás átlagosan 1,23 Hgmm-rel, míg a diasztolés 0,72 Hgmm-rel csökkent a káliumos só hatására.
Minél magasabb volt a résztvevők vérnyomása a szubsztitúció kezdetén, annál jelentősebb mértékben csökkent az a program során szisztolés és diasztolés nyomásértékek csökkenése ez esetben: 1,74, illetve 1,25 Hgmm.
Tegyük el a sószórót! Noha a bemutatott vérnyomáscsökkenések elsőre jelentéktelennek tűnnek, kiemelendő, hogy a só-program hatása a még normális vérnyomásos egyéneknél is igen kedvező.
A program elején normotenziós személyeknél a káliumos sóra váló áttéréssel 51 százalékkal csökkent a rizikója annak, hogy a későbbiekben hipertóniássá váljanak. A kálium-adagolás vonatkozásában megjegyzendő, hogy a kevert sót kapók vizeletében — vizeletminta vizsgálata alapján — megemelkedett a kálium-szint, de a fokozott kálium-bevitellel kapcsolatos mellékhatások nem léptek fel.
Helytálló ugyanakkor, hogy vesekárosodás, magas vérnyomású nátrium-kloriddal vesefunkció esetén a fokozott kálium-bevitel kerülendő.
Nátrium, Kálium, Magnézium, Kalcium: a 4 fő elektrolit működése Olvassa el is.
