Étrendi megközelítés a magas vérnyomás kezelésében. Diétás étrendi megközelítés a magas vérnyomás kezelésében


Az egyik leggyakoribb megbetegedés a modern társadalmakban. Nagyobb százalékban fordul elő azokban, akiknek családjában már volt ilyen betegség.

Keresés Magas vérnyomás - hipertónia A magasvérnyomás hipertónia a legelterjedtebb szív-érrendszeri betegség. Fő veszélyét a sokszor csak évek után kialakuló érrendszeri szövődmények jelentik.

Ezek is érdekelhetik

A legtöbb esetben az emelkedett vérnyomás kezdetben nem okoz jelentős panaszt a betegnek, és ez félrevezető lehet. Ezért hívják a hipertóniát "néma gyilkosnak", mert szinte észrevétlenül is képes súlyos szervkárosodásokat előidézni. Az esetek kis részében tisztázható a magasvérnyomás eredete, és a háttérben lévő betegség rendezésével a hipertónia is sokszor megszűnik.

  1. 120–90 hipertónia vagy sem
  2. Diétás étrendi megközelítés a magas vérnyomás kezelésében - Magas vérnyomás és diéta
  3. Tudatos táplálkozással felvehetjük a harcot a magas vérnyomás ellen
  4. Magas vérnyomás - Mit ehet, és mit kerüljön el? Étrendi megközelítés a magas vérnyomás kezelésében
  5. Egyszerű gyógyszerek magas vérnyomás ellen

Mi a magasvérnyomás? A szív úgy működik, mint hipertónia kardiomiopátia pumpa, ami a vért keringeti a testen át.

étrendi megközelítés a magas vérnyomás kezelésében

A vérnyomás étrendi megközelítés a magas vérnyomás kezelésében a nyomás, amit a szív és az artériák fejtenek ki, hogy a vért továbbítsák a testben. A magasvérnyomás hipertónia az az állapot, melyben az ütőerek artériák falára feszülő nyomás meghaladja a normális értéket.

A vérkeringés egy zárt rendszer, és ha az erek nem tágulnak ki kellően, hogy átengedjék a vért a test egyes részeibe, akkor a szívnek erősebben kell pumpálnia, hogy a vért mozgassa és a vérnyomás emelkedik.

A megnövekedett vérnyomás terheli a szívet, az erek falának károsodásához vezet és olyan súlyos szövődményekkel fenyeget, mint a szívinfarktusa szélütés strokeszívelégtelenségperifériás érbetegség érszűkület vagy veseelégtelenség.

Egyetlen módon bizonyosodhat meg: ha megméreti a vérnyomását.

Gabonafélék kenyér és tésztafélék, rizs sószegény kenyérfélék, magos kenyér korlátozott mennyiségben g naponta erősen sózott pékáruk pl. Lehet fokozatos, vagy radikális.

A 25 évnél idősebb felnőtteknek évente egyszer szükséges vérnyomásukat ellenőriztetni. Különösen fontos, hogy bármely életkorú nőnek rendszeresen ellenőriztetni kell vérnyomásást, ha tablettás fogamzásgátlót szed.

A vérnyomást két mérőszámmal jellemezzük. Az első értéket nevezzük szisztolés értéknek, mely az erekben uralkodó nyomást mutatja a szív összehúzódásakor ez az első érték mindig a magasabba második értéket pedig akkor olvassuk le, amikor a szív kamrái elernyednek.

étrendi megközelítés a magas vérnyomás kezelésében

Ülő helyzetben, nyugalomban kell végezni a mérést. A méréseket mindig azonos karon végezzük, azonos napszakban. A vérnyomás napszaktól függően kismértékű ingadozást mutat, reggel és kora este a legmagasabb értékű.

étrendi megközelítés a magas vérnyomás kezelésében

Megterheléskor, fizikai munkavégzés esetén a vérnyomás jelentősen emelkedhet, ami normális jelenség. Hasonlóan emelkedik a vérnyomás stresszhelyzetben, izgalom hatására.

A dohányzás és az alkohol szintén a vérnyomás emelkedéséhez vezet.

étrendi megközelítés a magas vérnyomás kezelésében

Egészségesekben azonban a megterhelés befejezése után a vérnyomás gyorsan visszaáll a normális szintre, míg hipertóniás betegben tartósan magas marad.

J Hypertens.

étrendi megközelítés a magas vérnyomás kezelésében

A vérnyomás osztályozása.