Vérnyomás mérése otthon. Mi befolyásolja a vérnyomásmérés eredményeit?
Hogyan végezzük a vérnyomásméréseket?
Vérnyomásmérés otthon - helyesen Vérnyomásmérés a hipertónia fűszerezése - helyesen Ha valakinek magas a vérnyomása, az nagyobb valószínűséggel szenved szívrohamot vagy stroke-ot, sőt azok között is jelentős a magas vérnyomással élők aránya, akik komoly tüneteket mutattak koronavírus-fertőzés esetén.
Most, amikor az emberek csak a legszükségesebb esetben keresik fel a háziorvosukat, a szokásosnál is fontosabb képben lenni az otthoni vérnyomásméréssel kapcsolatban.
A pontos vérnyomásmérés titkai
Cikkünkben választ adunk a legfontosabb felmerülő kérdésekre. Milyen vérnyomásmérőt vegyek? Mi azt tanácsoljuk, ne sajnáld a pénzt a jó minőségű vérnyomásmérőreés válassz olyat, ami nemcsak vérnyomás mérése otthon, hanem tárolni is tudja az adatokat.
A legjobb minőségűek még arra is képesek, hogy továbbítsák az adatokat a háziorvosnak — persze csak akkor, ha erre ő is fel van készülve erre. Hogyan mérhetem meg a legpontosabban a vérnyomásomat? Minimum 30 perccel a mérés előtt már ne e dohányozz, ne igyál koffeintartalmú italokat és ne végezz fizikai tevékenységet.
Elengedhetetlen az is, hogy az eredményeket időről időre higanyos mérésekkel hasonlítsuk össze. Ez a cikk is érdekelheti Önt! Bővebben a szisztolés és diasztolés vérnyomásról Hogyan történjen a vérnyomásmérés? Az eredmények összehasonlíthatósága és a zavaró tényezők kiküszöbölése végett, ajánlott néhány dolgot szem előtt tartani: Ne fogyasszon kávét, ne cigarettázzon, ne sportoljon a mérést megelőző fél órában! A mérést 5 perc nyugalmi helyzet után végezze!
Ezeken kívül egyes vény nélkül kapható nyugtatók, orrdugulás elleni szerek, a magas sóbevitel és a stressz is megemelheti a vérnyomást. Használd a wc-t is, a teli hólyag miatt ugyanis egy időre nagyobb értéket kapsz méréskor.
Öt perccel a mérés előtt már pihenj, lehetőleg a mobilod se vedd fel.
A vérnyomásmérő mandzsettáját a felsőkarodra helyezd, semmiképpen ne a csuklódra. Vérnyomásmérés közben ülj egyenes derékkal, lehetőleg úgy, hogy a hátad meg van támasztva.
A lábad a padlón tartsd, a karod pedig — alátámasztva — körülbelül a szív magasságában legyen. Szakemberek azt tanácsolják, hogy egy hétig lehetőleg minden nap ugyanabban az időpontban mérd vérnyomás mérése otthon a vérnyomásod, kétszer reggel és kétszer este, később pedig konzultálj az eredményekről a háziorvosoddal.
- Az otthoni vérnyomásmérés - Dr. Vida Orsolya
- Hogyan történjen az otthoni vérnyomásmérés?
- Magas vérnyomás 1 fok 2 fokozat 2 kockázat
Vérnyomásunk ingadozik, ezért egyetlen magas értéktől nem szabad megijedni. Akkor kell jobban odafigyelni, ha az egy hetes adatok összesítése után is magas átlagot kapsz.
Regisztráció Az otthoni vérnyomásmérés technikája A magasvérnyomás-betegség kezelésének eredményességét a rendelői, valamint az otthoni vérnyomásmérésekkel lehet ellenőrizni. Az otthoni vérnyomásmérésnek két meghatározó tényezője van: a vérnyomásmérő készülék, illetve a mérést végző hipertóniás beteg. Előbbinek klinikailag hitelesített, megbízható gyártótól származó készüléknek kell lennie, amelyhez a beteg karkörfogatának megfelelő méretű mandzsettát kell csatlakoztatni. Az ideálisnál nagyobb mandzsetta használata esetén a valós értéknél kisebb, az ideálisnál kisebb mandzsetta esetén pedig a valós értéknél nagyobb vérnyomást mérhetünk. A helyes méréshez egy pár fontos szabályt be kell tartunk: 1.
Ha minden rendben van, akkor továbbra is élj egészségesen, és mérd rendszeresen a vérnyomásodat. Mekkora a jó vérnyomás? Az első, magasabb szám a szisztolés érték, ekkora a nyomás az artériák falán abban a pillanatban, amikor a szíved ver.
Az aszisztolés érték ugyanezt mutatja akkor, amikor a szíved nem ver. Már akkor érdemes szakemberrel konzultálni, ha a felső érték átlaga fölé emelkedik. Akkor pedig azonnal orvoshoz kell fordulnod, ha a vérnyomásod felső értéke meghaladja a Hgmm-t, az alsó pedig a Hgmm-t.
Ilyenkor ugrásszerűen megnő a szívroham és a stroke kockázata, és az orvos vérnyomáscsökkentőt ír fel.
Hogyan történjen az otthoni vérnyomásmérés?
Egy kis érdekesség: Hgmm a legmagasabb szisztolés érték, amit a Magyarországon forgalomban lévő vérnyomásmérők mérni tudnak. Kitaláljátok, volt-e olyan beteg, akinél ezt az értéket regisztrálták? Jól gondoljátok, volt. A vérnyomást nem csak gyógyszerekkel lehet csökkenteni.
A dohányzás abbahagyásával, az alkohol és a só mennyiségének csökkentésével, több sporttal, az ideális testtömeg elérésével és a stressz enyhítésével te magad is sokat tehetsz szíved egészségéért.